short VITA

Golo ist Arzt, Sportwissenschaftler und der Gründer von Rocket Racing. Betreut dabei zahlreiche Amateure und ein paar Profis vor allem im Triathlon. Sportlich hat Golo als Triathlet diverse Amateursiege bei Ironman Veranstaltungen, drei Ironman Hawaii Teilnahmen und eine 8:57h auf Hawaii stehen. Golo ist aktives Mitglied im Tri Team Hamburg und seit 2018 ist er zudem im Zwift-Specialized Academy Tri Team unterwegs.

seit 2014: Coaching von Profis und Amateuren, darunter eine Vizeweltmeisterin, mehrere Ironman und -70.3 Sieger (Amateure), diverse Kona Qualifikanten sowie regionale und internationale Triathleten

seit 2018: Mitglied im Zwift-Specialized Academy Team

seit 2017: Beginn Studium der Sportwissenschaft an der DSHS Köln (Esc. Master) 

2017: Approbation als Arzt am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, Doktorarbeit am Sport und Ambulanzzentrum des Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE)

2014-2016 Betreuung und Auswertung von Leistungsdiagnostiken am Ambulanzzentrum und Athleticum des UKEs

_DSC0782.jpg

Gehe nicht dorthin wohin der Weg führen mag, sondern dorthin wo kein Weg ist und hinterlasse eine Spur

Jean Paul

Pro:

Egal ob dein Ziel der Altersklassensieg beim Ironman Hawaii, die nächste Transalp oder der Antarktika Marathon ist. Dieses Paket begleitet Dich zur Höchstform mit dem sportmedizinischen ‘State-of-the Art’ Coaching. Abgerundet wird das PRO Paket mit Experten Konsultationen in diversen Fachgebieten damit Du in allen Bereichen top vorbereitet bist.

  • Individueller Trainingsplan nach Stärken und Schwächen

  • Hilfestellung bei gesundheitlichen Problemen

  • Hilfestellung bei Ernährungsthemen und Beratung für On-Course Nutrition

  • Online Trainingsplattform über TrainingPeaks (Pro-Account)

  • tägliche Auswertung aller Files und ggf 24h Anpassung von Trainingsplänen

  • alle Files (Einheiten) der Woche werden ausgewertet

  • 24h Kommunikation und On-Demand Antwort auf Fragen

  • 6-8 wöchige Workshops oder Skype Sessions zu diversen Themen

  • monatliche Treffen oder Skype Konferenzen und Auswertungen per Mail.

  • Personal Training/Expert Consultation 1x Session pro Monat (Aeroanalyse, Ernährungsberatung, Technikanalyse, etc.)

  • 2; 4x Leistungsdiagnostiken inklusive ( 6; 12 Monate)

  • Teilnahme am Swim Squad (1x/Woche), Termine: Do,Fr,So (Januar-> Oktober)

  • begrenzt auf 3 Athleten jede Saison

499€/Monat*, über 6Monate

399€/Monat* über 12Monate

*+einmaliger Aufnahmegebühr von 99€

Trainingspakete-Übersicht (zum vergrößern bitte klicken)

Trainingspakete-Übersicht (zum vergrößern bitte klicken)


Basic: individueller Plan, monatliche Auswertung + 3tägige Kommunikation

  • Individueller Trainingsplan nach Stärken und Schwächen

  • Hilfestellung bei gesundheitlichen Problemen

  • Online Trainingsplattform über TrainingPeaks

  • monatliche Auswertung und wöchentliche Anpassung der Trainingspläne bei Krankheit oder Ausfall

  • 1 File/Woche wird ausgewertet

  • ggf. 3 tägige Kommunikation über WhatsApp, co. mit Deinem Coach

  • Teilnahme am Lauftraining (Hamburg RR Squad! Januar-> Oktober)

  • begrenzt auf 10Athleten jede Saison

129€/Monat plus 99€ einmalige Aufnahmegebühr (3MoNate Mindestlaufzeit)

Advanced: Individueller Plan, wöchentliche Auswertung + tägliche Kommunikation

  • Individueller Trainingsplan nach Stärken und Schwächen

  • Hilfestellung bei gesundheitlichen Problemen

  • Online Trainingsplattform über TrainingPeaks

  • wöchentliche Auswertung und 3 tägige Anpassung von Trainingsplänen

  • 2 Files/Woche werden ausgewertet

  • ggf. tägliche Kommunikation und 24h Antwort über WhatsApp, co.

  • 6-8 wöchige Workshops oder Skype Sessions zu diversen Themen

  • 3Monatige Treffen oder Skype Konferenzen und up-to-date Analyse

  • Teilnahme am Lauftraining (Hamburg RR Squad!) Januar-> Oktober

  • begrenzt auf 10Athleten jede Saison

189€/Monat Plus 99€ einmalige Aufnahmegebühr (3MoNate Mindestlaufzeit)