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Endurance

Ganzheitliches Trainingskonzept

Ausdauer ist die Fähigkeit eine Leistung über einen möglichst lange Bereich aufrecht zu erhalten. Dabei analyisieren wir Dich anhand deines persönlichen Stärken und Schwächen Profils. Einerseits arbeiten wir an maximal erreichbaren physiologischen Indices wie beispielsweise dem Vo2max, andererseits arbeiten wir an Eurer Effizienz und Ökonomie um Euch auf die Erfordernisse im Wettkampf perfekt vorzubereiten.


Athletic

Athletische Faktoren stellen eine Grundvorraussetzung für die Erbringung von Ausdauerleistung dar. Einerseits über athletische Basisfaktoren, Core und Stabilität, die Eure Effizienz verbessert und vor Verletzungen und Übertraining schützt. Andererseits über sportartspezifische und unspezifische Kraft, die ein Fundament für eure Ausdauerleistungsfähigkeit schafft.


Health

 

Rocket Racing wurde gegründet aus dem Glauben heraus einen ganzheitlich, medizinisch, sportwissenschaftlichen Ansatz zu verfolgen und so unterstützen wir Euch bei Gesundheits wie sportlichen Fragen. Gesundheit ist die Grundvorraussetzung jeder sportlichen Leistung: Ernährung, Prädispositionen für sportliche Erkrankungen und ehemalige Verletzungen werden dabei von unseren Coaches registriert und das Training wird entsprechend angepasst. Zudem geben wir Euch Tipps eure Lebensgewohnheiten Eurem Training und Alltag anzupassen. Häufig werden bei Athleten hier Abstriche gemacht, die langfristig zu Kosten der “Performance” und auch Lebensqualität führen.