Sophia Machill
Consulting | HYROX Athlete
Vo2max Verbesserung um 6 Punkte innerhalb von 20 Wochen. Hyrox im Double unter 1h.
Thank you Guys.
Stefan Kramer
CEO | Ironman Hawaii
Unzählige Bestzeiten seit dem Beginn unserer Zusammenarbeit.
Road to Kona in 2022, mit dem Erreichen von meinem Traum. Thank you Guys.
Philipp Herber
Projektmanager | IM Champ
Tolle Leute, die für den Athleten mitdenken und nicht nur immer das Sportliche sehen. Nur so kann man ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben als Triathlet, Vater, Freund, Mitarbeiter oder Unternehmer führen!
Die meisten Athleten trainieren mit einem Standardplan, oder Do-It Yourself Ansatz, ohne Struktur und Effizienz. Dabei brennen sie nicht selten aus, oder begeben sich ins Übertraining und sabotieren ihr athletisches Potenzial langfristig.
Kein Fortschritt
Volumen in den falschen und nicht individuellen Bereichen wird schnell zum Problem.
Was für Anfänger noch funktioniert, wird für Vielbeschäftigte und leistungsfähige Athleten zum Fallstrick. Es wird nicht an individuellen Baustellen gearbeitet und die Fortschritte bleiben aus. Man stagnierst, über Monate bis Jahre.
Unser Coaching erarbeitet mit Dir gemeinsam eine wissenschaftliche Struktur die zu Dir passt, mit effizienten Strukturen und individuellen Zonen und einem Plan nach Deinen persönlichen Stärken, Schwächen und Zielen. So helfen wir Dir Dein athletisches Potenzial zu entfalten und zu dem Athleten zu werden, der Du eigentlich schon so lange sein möchtest.
Journey
Was unsere Athleten
erreichen
Jannes Baumann
@jannes_baumann
Ich fühle mich super aufgehoben… und mache Fortschritte, die ich mir nicht hätte vorstellen können
Philipp Kaiser
@manojnayak
der private und berufliche Terminkalender werden berücksichtigt und man bekommt ein perfekt geplanten Trainingsblock. Anmerkungen, Fragen und Feedback zu Trainingssessions folgen prompt.
Annika
ani_fo
🫶🏼 Ohne Euch hätte ich das niemals geschafft.
Johannes Oster
ganzheitlich und individuell. In regelmäßigen Calls bekomm ich Antworten auf allwertige Fragen rund ums Training und mit seinem wissenschaftlichen/medizinischen Hintergrund auch darüber hinaus (z.B. Blutwerte).
ABLAUF
Wie das Coaching abläuft
Analyse: 4 Wochen
Wo sind deine Stärken und Schwächen. Verstehe Dich und bestimme mit uns deine Trainingszonen, bzw. eine Stärken und Schwächen Analyse
Ausdauer BASIS: 12 - 24 Wochen
Wir erarbeite mit Dir die Grundlagen für deine Ausdauer Leistungsfähigkeit. Du lernst die wichtigsten Konzepte kennen und verstehst selbständig, wie Du Dich langfristig optimieren kannst. Wir formulieren deine Ziele in Kooperation mit Dir.
BUILD: 4 - 8 Wochen
Du bereitest Dich ganz spezifisch auf ein optionales Event, wie ein 70.3 oder Hyrox vor. Arbeite an Deiner Kraftausdauer. Werde von Woche zu Woche selbstbewusster und leistungsfähiger.
Starte Jetzt und Vereinbare Dein Gespräch.
Wo stehst Du gerade persönlich. Finde es heraus und sprich mit unserem Team über Deine Ziele - Unverbindlich und Kostenlos.
FEATURES
Was unser Coaching auszeichnet
Individuell & Smart
Athleten scheitern, da sie Trainingsprogramme absolvieren, die nicht zu Ihnen passen. Die sie langfristig hormonell ins aus schießen, und über Monate bis Jahre stagnieren lassen. Arbeite an deinem sportlichen Erfolg, anstatt chronisch im "Do It yourself" Ansatz Zeit zu vergeuden.
Erfolgsorientiert
Viele Athleten scheitern daran, dass sie nicht wissen wie sie ihre Ausdauer richtig und langfristig entwickeln. Der No Pain, No Gain Ansatz führt ins Übertraining und nicht zum Fortschritt. Unsere Erfahrung von Jahrzehnten im Ausdauertraining zeigen Dir eine Strategie, die für Dich funktioniert.
Ironman sub 10h, oder endlich die lang ersehnte Hawaii Qualifikation. Lass Dir nicht sagen, dass dein Alltag Dich stoppt. Wir können Dir helfen eine Performance in 6 bis 12 Monaten aufzubauen, die Du eigentlich nicht für möglich hältst.
Medizin & Sportwissenschaft
Sabotierst Du Deine Gesundheit, wirst Du nicht leistungsfähiger. Unsere Head Coach Dr. med. Golo Röhrken hat seit 2015 Trainingsprogramme geschrieben, die sowohl Leistungsfähigkeit, und auch gesundheitliche Faktoren berücksichtigen. Du bekommst in unseren Premium Produkten stets auch Gesundheitliche Hilfestellung bei Problemen.
Nur wenn Du verstehst was es benötigt, wirst Du auch besser. Neben einfachen Trainingsplänen bekommst Du bei uns stets auch die Weiterbildung als Athlet mit an die Hand. Online Module helfen Dir Dich langfristig im Bereich Training, Ernährung und Erholung zu entwickeln.
Experten Coaching Team
Alle unsere Coaches sind Experten auf ihrem Gebiet. Deutsche Meister Trainer, Sportwissenschaftler, Profi-Sportler, Ärzte und sogar Olympioniken. Arbeite mit uns und reduziere die Fragezeichen in Deinem Training und Progress.
PACKAGES
Bestimme dein Potenzial
Herausforderungen schildern
Potenziale entdecken
Strategie eruieren
Mögliche Zusammenarbeit
Pulverisiere deine Bestzeiten
in 6 bis 12 Monaten
Individuelle, effiziente Strategie
f/ 70.3 & Hybrid
Feedback, Support & Wissen
Werde zur aeroben Maschine
Werde zum Amateur Champion
Ironman sub 10h, oder
Road to Kona
f/ vielbeschäftigte
CEOs, Geschäftsführer,
Selbständige.
Accountability, beste Struktur, mit
1_1 Partner an Deiner Seite
Premium Paket, für alle die schneller
zum Ziel kommen möchten.
Lerne uns Kennen
Coaching nur bei Eignung
ab 300€ / Monat
FAQ
Ist Euer Coaching für Anfänger geeignet?
Warum scheitern so viele Athleten am Ironman, bzw. 70.3® Training?
Ab Wann merke ich Erfolge?
Was zeichnet Euch aus?
Muss ich meinen Beruf oder mein Familienleben für meine sportlichen Ziele opfern?